Bár sokan szeretnének jól kinézni edzés közben, az edzésruháinak kevésbé kell a divatról, inkább a kényelemről és a fittségről szólnia.Az, hogy mit viselsz, hatással lehet az edzésed sikerére.Bizonyos mozgásformák, például a kerékpározás és az úszás, speciális ruhadarabokat igényelnek.Általános edzésekhez a legjobb, ha olyasmit viselsz, ami jól illeszkedik és hűvös marad.Válassza ki a megfelelő edzésruhát az anyag, az illeszkedés és a kényelem figyelembevételével.

1.Válassz olyan anyagot, amely nedvszívó képességet biztosít.Keressen olyan szintetikus szálat, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését azáltal, hogy elvezeti – elvezeti a verejtéket a testéről.Ez segít megőrizni testét edzés közben.A poliészter, a lycra és a spandex jól működik.

• Keressen olyan ruhát, amely polipropilénből készült.Egyes edzésruházati vonalak COOLMAX vagy SUPPLEX szálakat tartalmaznak, amelyek segíthetnek a testhőmérséklet szabályozásában.
• Viseljen pamutot, ha nem számít nagy izzadásra.A pamut puha, kényelmes szál, amely jól használható könnyű edzésekhez, például gyalogláshoz vagy nyújtáshoz.Amikor a pamut izzadttá válik, nehéznek érezheti magát, és a testéhez tapad, ezért nem használható intenzívebb vagy aerob tevékenységekhez.

2. Válasszon jó márkájú ruhákat speciális edzéstechnológiával (nem csak egy általános poliésztert).A jó hírű márkájú ruhák, például a Nike Dri-Fit általában jobb minőségűek, mint az általános márkák.

3. Ügyeljen az illeszkedésre.Saját testképétől és személyes stílusától függően olyan edzésruházatot részesíthet előnyben, amely laza, és teste nagy részét fedi.Vagy érdemes testhezálló ruhát viselni, amely lehetővé teszi, hogy edzés közben lássa izmait és íveit.

• A testhezálló ruha kiválóan alkalmas edzéshez – csak ügyeljen arra, hogy ne legyen túl szűk.
  
• Ügyeljen arra, hogy ruhája ne húzza be a gyomrát és ne korlátozza mozgását.
  

4. Válasszon ruhát igényei szerint.A férfiak edzéshez viselhetnek rövidnadrágot pólóval, a nők pedig felsőt és pólót viselhetnek a kényelmes edzés érdekében.Azok, akik nem szeretik a rövidnadrágot, viselhetnek edzőnadrágot vagy elegáns nadrágot az edzőteremben való edzéshez.

• A téli szezonban használhatunk teljes ujjú pólót vagy pulóvert edzéshez, ami segít melegen tartani a testet és kellő kényelmet biztosít.

5. Vásároljon néhány pár márkás edzőruhát különböző színekben a rutin érdekében.Ne viselje naponta ugyanazt a színt.Vásároljon egy pár jó sportcipőt edzéshez.A cipőkben aktívabbnak fogod érezni magad, és védik a lábadat a sérülésektől is.Vásároljon néhány pár pamut zoknit.